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测试说明
俗话说:有压力才有动力、承受压力的重荷,喷水池才喷射出银花朵朵;不过压力太大了也会导致不可预期的严重后果。
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测试题部分

如在以下这些症状中,你出现了5项,属于轻微紧张型,只需多加留意,注意调适休息便可以恢复;如有11项至20项,则属于严重紧张型,就有 必要去看医生了;倘若在21项以上,那么就会出现适应障碍的问题:

1、 经常患感冒,且不易治愈

2、 常有手脚发冷的情形

3、 手掌和腋下常出汗

4、 突然出现呼吸困难的苦闷窒息感

5、 时有心脏悸动现象

6、 有胸痛情况发生

7、 有头重感或头脑不清醒的昏沉感

8、 眼睛很容易疲劳

9、 有鼻塞现象

10、 有头晕眼花的情形发生

11、 站立时有发晕的情形

12、 有耳鸣的现象

13、 口腔内有破裂或溃烂情形发生

14、 经常喉痛

15、 舌头上出现白苔

16、 面对自己喜欢吃的东西,却毫无食欲

17、 常觉得吃下的东西像沉积在胃里

18、 有腹部发胀、疼痛感觉,而且常下痢、便秘

19、 肩部很容易坚硬酸痛

20、 背部和腰经常疼痛

21、 疲劳感不易解除

22、 有体重减轻的现象

23、 稍微做一点事就马上感到很疲劳

24、 早上经常有起不来的倦怠感

25、 不能集中精力专心做事

26、 睡眠不好

27、 睡觉时经常作梦

28、 在深夜突然醒来时不易继续再睡着

29、 与人交际应酬变得很不起劲

30、 稍有一点不顺心就会生气,而且时有不安的情形发生

计分方法:

测试结果分析部分...向在线客服索取,如有疑问,来电详询:010-62126788

贴心小建议:

1、 多赞美及鼓励自己,不要遇到挫折就苛责自己
2、 读你最崇拜人的格言,并认真思考,有镇定的作用
3、 闭上眼睛,尽力想身体后面的景物,平衡前后脑的压力
4、 简化自己生活及欲望,因为生活越复杂,压力就越大
5、 自己动手做东西,会使你更满足,更快乐,如可以烹饪或做自己最喜欢的事
6、 经常到书店走走,读一些励志的书籍、漫画及幽默文选
7、 不断告诉自己,要能容纳别人不同的观念或行为
8、 做到晚上十点前睡觉,早上六点起床

测试结束
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更多测试、经典文章:http://blog.sina.com.cn/learningmaster(何冰老师博客)